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今日のフィットネス

今週はゴルフをサボりました。
水曜日からずっと治らない偏頭痛に悩まされ、朝起きるのが辛かった・・・。

でもフィットネスだけは行くぞ!と心に決め、午後から外出。
今日のメニューは、
・クロストレーナー 30分
・マッスルシェイプ 50分
・パワーヨガボディメイク 50分

終わってびっくり!思い切り汗かいて身体動かしたら頭痛が治りました!
すっきり快適です。肩が凝っていたから、凝りがほぐれたのかな?
余りに長い頭痛期間なので、よかったです。

だから今日は調子に乗って帰りに外食・・・。週末なのに!と思いつつ、でも野菜中心メニューで気休め・・・。バーニャカウダに15種類の野菜サラダ、ピザとペペロンチーニ、やっぱり食べ過ぎたかな?温野菜に生野菜!健康的でおいしかったー。

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東京ベリーニカフェ 歌舞伎町店
東京都新宿区歌舞伎町1-21-7 地球会館 2F
TEL:03-5291-6691
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by aykymmt | 2006-10-29 21:50 | スポーツ


明日をみて、今日を生きる。ただいまゴルフに夢中!


by aykymmt

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