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今日のフィットネス

ゴルフ旅行で少々疲れ気味なので、控えめに。

・筋トレ 15分
・マッスルシェイプ 50分
・ヨガ 50分

最近いろんな先生にヨガを教えてもらったけど、やっぱり元祖ヨガの先生は教え方が全然違います。最近やたら多い、エアロビインストラクターさんの覚えたてのヨガ。これはポーズと呼吸重視なので、初心者向きではありません。
やっぱり身体を温める、自分のくせを知るなど、基本的なことから学ぼうと思います!
by aykymmt | 2006-11-19 19:15 | スポーツ


明日をみて、今日を生きる。ただいまゴルフに夢中!


by aykymmt

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