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週末フィットネス

今週もよく食べました。だからやっぱりフィットネスです。
体を動かして汗をかくと、体の中の汚れが全部出ていく感じです。

今週は
・ステップアドバンス 60分
・マッスルシェイプ 50分

体を動かすこと。
汗をかくこと。
何も考えない時間。
それが私のとって「無」の時間。

更に体重は相変わらず減り続け、今は体脂肪は20を切り、16~17の間をさまよっている。
今日もスニッカーズにヘルシア。
健康なのか、不健康なのか。。。
by aykymmt | 2007-01-14 20:06 | スポーツ


明日をみて、今日を生きる。ただいまゴルフに夢中!


by aykymmt

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