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今週のフィットネス

今週は一度だけです。

・クロストレーナー 30分
・ステップアドバンス 50分
・ブートキャンプ 30分
・筋トレ 30分


今日は久しぶりにインボディ測定をしてみたら、結果に驚き!
そう、体重に変化はないものの筋肉が減り、ものすごく体脂肪が増えてました。

運動量を変えてないので、どうやら食事のせいらしい。
毎日の朝から晩までのお菓子が原因と思われます。

反省です。。。
by aykymmt | 2008-03-09 19:38 | スポーツ


明日をみて、今日を生きる。ただいまゴルフに夢中!


by aykymmt

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