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今週のフィットネス

2~3週間(?)ぶりのフィットネスだから今週は張り切って・・・!

<1日目>
・ストレッチ
・シェイプボクシング 30分
・筋トレ 20分

<2日目>
・ストレッチ
・ステップアドバンス 50分
・ブートキャンプ 30分
・ジャグジー 50分

<3日目>
・ストレッチ
・クロストレーナー 20分
・マッスルシェイプ 50分
・サイクリング 30分
・ジャグジー 40分


張り切った成果?1kg痩せてました。
食欲の秋!おいしいものたくさん食べるぞー!
by aykymmt | 2008-09-28 18:53 | スポーツ


明日をみて、今日を生きる。ただいまゴルフに夢中!


by aykymmt

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