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今週のフィットネス

そろそろ新しいことにチャレンジしたいなぁ、と思い始めて・・・。

先週からスタートしたコアリズム。
これがなかなか上手に出来ない!
これを克服するためにはフィットネスクラブで新たなことにチャレンジ。

そう、それは・・・「ラテンダンス」です。
コアリズムとラテンダンスは腰の使い方が同じです。
日本人のリズムの取り方には全然合わないので、練習が必要なのですが、あまりに面白くてこれは結構病みつきになるかも!

そんな今週のメニューは。。。

<1日目>
・ストレッチ
・クロストレーナー 20分
・ステップアドバンス 50分
・ラテンエアロ 60分
・パーソナルストレッチ 40分

<2日目>
・ストレッチ
・ベーシックエアロ 40分
・マッスルシェイプ 50分

体重±0。
今週も痩せなかったけど、健康です!
by aykymmt | 2008-10-19 20:09 | スポーツ


明日をみて、今日を生きる。ただいまゴルフに夢中!


by aykymmt

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