2週間ぶりのフィットネス

最近フィットネスをサボってますが、自宅でコアリズムをやったりしてます（笑）。

でもやっと今日久しぶりに行ってきました。
久しぶりだからかなり盛りだくさん。
汗をかくと肌がきれいになります。
今日はそれも実感させられた一日です。

・ステップベーシック　30分
・シェイプサーキット　40分
・クロストレーナー　10分
・ミドルエアロ　20分でついていけず退出（笑）
・ピラティスボディメイク　30分
・ＺＵＭＢＡ　60分

とにかく動いてたくさん汗かきました！
肩こりもすっきり！気分爽快です。
そうそう、ＺＵＭＢＡしってますか？
音楽に合わせてルンバやサンバをとにかくたのしく踊りまくるプログラム。
その中には楽しみながら筋トレも入ってたりします。
これは楽しいプログラムなのでくせになりそう。ものすごく楽しかった！