人気ブログランキング |

2週間ぶりのフィットネス

最近フィットネスをサボってますが、自宅でコアリズムをやったりしてます(笑)。

でもやっと今日久しぶりに行ってきました。
久しぶりだからかなり盛りだくさん。
汗をかくと肌がきれいになります。
今日はそれも実感させられた一日です。

・ステップベーシック 30分
・シェイプサーキット 40分
・クロストレーナー 10分
・ミドルエアロ 20分でついていけず退出(笑)
・ピラティスボディメイク 30分
・ZUMBA 60分

とにかく動いてたくさん汗かきました!
肩こりもすっきり!気分爽快です。
そうそう、ZUMBAしってますか?
音楽に合わせてルンバやサンバをとにかくたのしく踊りまくるプログラム。
その中には楽しみながら筋トレも入ってたりします。
これは楽しいプログラムなのでくせになりそう。ものすごく楽しかった!
by aykymmt | 2008-11-03 20:59 | スポーツ


明日をみて、今日を生きる。ただいまゴルフに夢中!


by aykymmt

プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る

S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

ブログパーツ

最新のトラックバック

内幸町 BOIS VER..
from Tommyのきままなグルメラ..
新宿伊勢丹「ホレンディッ..
from saico's note
今日のランチは生パスタ!
from saico's note

検索

ファン

ブログジャンル

画像一覧