2週間ぶりのフィットネス
最近フィットネスをサボってますが、自宅でコアリズムをやったりしてます(笑)。
でもやっと今日久しぶりに行ってきました。
久しぶりだからかなり盛りだくさん。
汗をかくと肌がきれいになります。
今日はそれも実感させられた一日です。
・ステップベーシック 30分
・シェイプサーキット 40分
・クロストレーナー 10分
・ミドルエアロ 20分でついていけず退出(笑)
・ピラティスボディメイク 30分
・ZUMBA 60分
とにかく動いてたくさん汗かきました!
肩こりもすっきり!気分爽快です。
そうそう、ZUMBAしってますか?
音楽に合わせてルンバやサンバをとにかくたのしく踊りまくるプログラム。
その中には楽しみながら筋トレも入ってたりします。
これは楽しいプログラムなのでくせになりそう。ものすごく楽しかった!
でもやっと今日久しぶりに行ってきました。
久しぶりだからかなり盛りだくさん。
汗をかくと肌がきれいになります。
今日はそれも実感させられた一日です。
・ステップベーシック 30分
・シェイプサーキット 40分
・クロストレーナー 10分
・ミドルエアロ 20分でついていけず退出(笑)
・ピラティスボディメイク 30分
・ZUMBA 60分
とにかく動いてたくさん汗かきました!
肩こりもすっきり!気分爽快です。
そうそう、ZUMBAしってますか?
音楽に合わせてルンバやサンバをとにかくたのしく踊りまくるプログラム。
その中には楽しみながら筋トレも入ってたりします。
これは楽しいプログラムなのでくせになりそう。ものすごく楽しかった!
by aykymmt
| 2008-11-03 20:59
| スポーツ
明日をみて、今日を生きる。ただいまゴルフに夢中!
by aykymmt
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