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カテゴリ:スポーツ( 145 )

今日のフィットネス

今日のメニューは、

・ストレッチ
・クロストレーナー 30分
・コンビネーションステップ 60分
・筋トレ 40分
・ジャグジータイム 60分

あー、すっきり。
今週もよく食べたので、体型戻さないとね!
by aykymmt | 2006-01-28 19:36 | スポーツ

今日のフィットネス

すっごく久しぶりのフィットネス。
最近さぼり気味だったので、今日はちょっと疲れてしまった・・・。

今日のメニューは、

・簡単ステップ 30分
・マッスルシェイプ 50分

以上!
by aykymmt | 2006-01-22 20:16 | スポーツ

今日のフィットネス

今日のメニューは、

・ステップエアロビクス(簡単ステップ)30分
・マッスルシェイプ50分
・ジャグジー60分

デトックスなんて思いながらジャグジーに1時間以上も入っていたら
少々気持ち悪くなってしまった・・・。
やはり何事も限界がありますね。

それにしても食べまくっている割には体重の変化はまるでなし。
よいことだ!
by aykymmt | 2006-01-08 18:47 | スポーツ

今年初のフィットネス

年越しフィットネスに続いて今日のフィットネスもすごい人だらけ。
みんな年始からうずうずしていたんだろうなぁ・・・。
だってどのスタジオも全部ぎゅーぎゅーで満員なんだもん。

今日の私のメニューは、↓。

・エアロビクス60分(ファットバーナー)
・ステップエアロビクス+筋トレ(サーキット)40分
・エアロビクス(歩くファットバーナー)40分
・ジャグジー30分

今日も頑張りました。
今年初デトックス。
たくさん汗かくとやっぱり気持ちいいい!
by aykymmt | 2006-01-03 20:52 | スポーツ

年越しフィットネス

今年は充実したフィットネス生活だったなぁ・・・。
というか毎年フィットネスだけは真面目に通っているけど。

なんと今年は31日の本日も行って来ちゃいました。
だって31日とは言え、何にもやることないしね。
と思ったら、すごい人!人!人!
久しぶりにこんなに混雑しているフィットネスを見ました。
みんな意外と暇なんだなぁと思ってしまった・・・。

今年は「デトックス」という言葉がブームになったけど、
私は毎週フィットネスクラブで汗かいてデトックスしてます。

これが健康とスタイル維持(?)の秘訣だと自分では思ってます。
年取ったときに若いときにした努力が出てくるっていうしね。

ところで今日のメニューは、
・ストレッチ
・クロストレーナー30分
・ステップエアロビクス60分
・筋トレ20分

来年も頑張ります!
by aykymmt | 2005-12-31 21:03 | スポーツ


明日をみて、今日を生きる。ただいまゴルフに夢中!


by aykymmt

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